Gerätetraining
Die Pilates Geräte arbeiten mit Federn, dessen Widerstand entsprechend der körperlichen Verfassung, Fitness und Erfahrung des Teilnehmers angepasst werden kann. Durch die Arbeit gegen den Federzug können je nach Übung Kraft, Ausdauer, Stabilität und Flexibilität trainiert werden.
Im Studio wird auf dem Reformer, dem Cadillac, dem Electric Chair, dem Wunda Chair, dem Baby Chair, an der Wall Unit, am Pedipole, am Ladder Barrel, Small Barrel, Spine Corrector und mit diversen Kleingeräten trainiert. Die Geräte sind von den Marken GRATZ und BASIL aus den USA, diese Hersteller bauen die Geräte originalgetreu nach, so wie sie einst Joseph Pilates erfunden und genutzt hat.
Individuelles Training an Studio Geräten
Individuelle Gerätestunden werden in Form einer Einzelstunde (Solo), einer Stunde zu zweit (Duett) angeboten, um bestmöglich auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers eingehen zu können. Diese Einheiten empfehlen sich vor allem für Kunden mit körperlichen Beschwerden, nach einer Physiotherapie oder als Vorbereitung für einen späteren Einstieg in die Gruppen.
Kleingruppe Studio Geräte
In dieser Kleingruppe wird mit maximal 4 Personen an den Studio Geräten trainiert, vor allem an der "Wall Unit" - einem der Studio Geräte. Es werden Übungen aus dem Matten-Programm mit Übungen an Studio Geräten kombiniert. Diese Kleingruppe kann online über den Stundenplan gebucht werden.